10 lucruri uimitoare despre inima ta

Inima ta nu este doar cel mai important muschi din corp, este si cel mai muncitor. Aceasta bate 24 de ore pe zi, 7 zile pe saptamana si, cu exceptia momentelor in care te relaxezi sau dormi, face pauze foarte rar.

Care sunt cele 10 lucruri uimitoare pe care trebuie sa le stii despre inima ta?

1. Inima ta bate de aproximativ 100.000 de ori in fiecare zi

Acest lucru inseamna ca inima bate o data la fiecare secunda sau intre 60-100 de ori pe minut, potrivit American Heart Association. Pentru persoanele cu un ritm cardiac mai apropiat de 60 de batai pe minut, inseamna ca inima lor bate de aproximativ 86.000 de ori pe zi. Pentru cei care au un ritm cardiac apropiat de 100, vorbim de 144.000 de batai pe zi.

2. Varsta si activitatea fizica va afecteaza ritmul cardiac

In general, pe masura ce copiii cresc sau adultii fac exercitii fizice, ritmul cardiac incetineste.

Nou nascut (0-11 luni): intre 70 si 160 de batai pe minut

1-4 ani: intre 80 si 120 de batai pe minut

5-9 ani: intre 75 si 110 batai pe minut

Copiii peste 10 ani si adultii care nu fac exercitii fizice: intre 60 si 100 de batai pe minut

Adultii care au activitate fizica: intre 40 si 60 de batai pe minut

3. Bolile de inima reprezinta „criminalul nr.1” atat in randul barbatilor, cat si in randul femeilor

„Bolile de inima sunt o mare problema atat pentru barbati, cat si pentru femei”, spune James Beckerman, director la Center for Prevention and Wellness at the Providence Heart and Vascular Institute din Portland. Potrivit American Heart Association mai mult de 1 in 3 femei traieste cu o boala de inima. In Statele Unite, la fiecare minut, o femeie moare din cauza unei boli de inima.

Mai multe femei mor din cauza bolilor de inima decat din cauza majoritatii tipurilor de cancer combinate.

4. Vreti sa stiti cat de mare e inima dumneavoastra? Strangeti pumnul

Marimea inimii depinde de marimea persoanei, precum si de conditia in care se afla aceasta. In general, o inima sanatoasa are dimensiunea pumnului dumneavoastra.

5. Ritmul cardiac scade in timp ce dormiti

In timpul noptii, e comun ca ritmul cardiac sa scada sub 60 de batai pe minut. De ce? Acest lucru se intampla pentru ca metabolismul incetineste, iar sistemul nervos parasimpatic, care incetineste inima si te relaxeaza, este mai activ.

6. Simptomele unui atac de cord sunt diferite la barbati si la femei

Simptomele unui atac de cord sunt diferite la barbati fata de cum sunt la femei. In timp ce barbatii raporteaza, de cele mai multe ori, durere in piept, transpiratie, ameteala si greata, femeile experimenteaza mai degraba taierea respiratiei, ameteala, lesin, dureri in abdomenul superior si o presiune in partea superioara a spatelui.

7. Nivelul de activitate este cel mai mare risc potential pentru bolile de inima

Persoanele care nu fac foarte multe exercitii fizice au un risc dublu de a dezvolta o boala de inima. American Heart Association recomanda cel putin 150 de minute de activitate fizica moderata sau 75 de minute de activitate fizica intensa pe saptamana.

8. Depresia creste riscul aparitiei unui atac de cord, in special in cazul femeilor

Daca sunteti o femeie cu varsta de sub 55 de ani si suferiti de depresie severa sau moderata, ar trebui sa fiti atenta. Acest grup de femei au un risc dublu de a suferi un atac de cord.

9. Un timp indelungat petrecut pe scaun este asociat cu un risc mai mare de dezvoltare a bolilor de inima

Este posibil sa fi auzit ca statul pe scaun este noul fumat. Numeroase studii arata ca statul pe scaun este asociat cu afectiuni cronice, inclusiv cu bolile de inima. 10. Inima este o pompa gigantica

In fiecare minut, inima pompeaza aproximativ cinci litri de sange printr-un sistem de vase de sange care are o lungime foarte mare.

Sursa: Everyday Health

Descoperă colecția noastră de citate despre inimă de la cele mai înțelepte minți din toate timpurile.

1. Urechea este bulevardul către inimă. Voltaire

2. Căci nu în ureche mi-ai șoptit, ci în inimă. Nu mi-ai sărutat buzele, ci sufletul. Judy Garland

3. Rugăciunea nu este o cerere. Ea este dorul unui suflet. E recunoașterea zilnică a propriei slăbiciuni. Este mai bină să ai o inimă fără cuvinte, decât cuvinte fără inimă. Mahatma Gandhi

4. Cea mai frumoasă victorie este de a-ți înfrânge inima. Jean De La Fontaine

5. Mai degrabă să am ochi ce pot vedea, urechi ce nu au cum auzi, buze care nu pot vorbi, decât o inimă ce nu poate iubi. Robert Tizon

6. Dacă inima ta este un vulcan cum te-ai putea aștepta ca florile să înflorească? Khalil Gibran

7. Cel care este crud cu animalele devine nemilos și în relațiile sale cu oamenii. Poți judeca inima unui om după felul cum tratează animalele. Immanuel Kant

8. O inimă bună este mai presus decât toate capetele din lume. Edward George Earle Bulwer-Lytton

9. Ai nevoie de mai mult decât un trup frumos. Trebuie ca inima și sufletul să se potrivească acestuia. Epictet

10. Acasă este acolo unde-ți este inima. Pliniu cel Bătrân

11. Spune-i inimii tale că frică de suferință este mai rea decât însăși suferința. Și nici o inimă nu a suferit vreodată atunci când a pornit în căutarea visului ei. Paulo Coelho

12. Inima omului este ca și pământul: poți semăna, poți planta, poți construi ce vrei la suprafață, dar ea va continua să aibă florile și fructele sale. Victor Hugo

13. Atâta timp cât amintirea unor prieteni iubiți trăiește în inima mea, voi continua să afirm că viața este bună. Helen Keller

14. Niciodată mintea nu conduce; ea arată numai alternativele. Direcțiunea finală o hotărăște inima. — Titu Maiorescu

15. Acceptă toate lucrurile cu care soarta te înlănțuiește, și iubește-i pe oamenii aduși de soartă alături de tine, dar fă acest lucru din toată inima. Marcus Aurelius

16. Dragostea este cea mai puternică dintre pasiuni pentru că atacă, în același timp, capul, inima și simțurile. Lao Tzu

17. Uneori, inima zărește ceea ce îi este invizibil ochiului. H. Jackson Brown, Jr.

18. Inima omului, în primele săptămâni ale vieţii embrionare, se află nu în piept, ci în cap, în mijlocul creierilor şi de-abia pe urmă coboară mai jos, despărţindu-se de creier pentru totdeauna. Ce minunat ar fi dacă inima şi creierul ar fi rămas împreună, îngemănate, să nu facă niciodată inima ce nu vrea creierul şi mai cu seamă creierul să nu facă ce sfâşie inima. -Liviu Rebreanu

19. Pe inimă și pe gândurile mele numai eu sunt și voi fi stăpân cât voi trăi. Liviu Rebreanu

20. Educarea minții fără educarea inimii nu este deloc educație. Aristotel

21. Inima are taine pe care rațiunea nu le poate pătrunde. — Guy de Maupassant

22. Ura este nebunia inimii. — George Byron

23. Inimile animate de sentimente puternice vorbesc prin însăși emoțiile lor. Victor Hugo

24. Firea omului fuge de singurătate şi caută totdeauna un sprijin care nu este mai dulce decât inima unui prieten. -Cicero

25. Inima mea este o carte cu paginile scrise. Victor Hugo

26. Logica inimii este absurdă. Julie de Lespinasse

27. Toată viața, inima mea a tânjit după un lucru pe care nu-l pot numi. Andre Breton

28. Prietenia este cel mai nobil sentiment de care este în stare inima omului. -Carl Hilty

29. Rațiunea ne poate avertiza de ceea ce trebuie să evităm, dar numai inima ne spune ce trebuie să facem. Joseph Joubert

30. Numai cu inima poți vedea cu adevărat ceea ce este invizibil pentru ochi. Antoine de Saint-Exupery

31. Cu cât un beneficiu e mai ilegal, cu atât omul ţine mai mult la el: aşa e făcută inima omului. -Balzac

32. Inima omului e largă, de ce unii şi-o poartă strîmtă şi plină de ură? -Marin Preda

33. Viziunea ta va deveni limpede numai dacă te uiți în propria ta inimă. Cine se uită în afară, visează; cine privește înlăuntru, se trezește. Carl Jung

34. Infinitul se află în inima omului, nu în altă parte. -Henry de Montherlant

35. Când ai picioarele obosite, du-te înainte cu inima. — Paulo Coelho

36. Nu mi-ai șoptit la ureche, ci în inimă. Nu mi-ai sărutat buzele, ci sufletul. Judy Garland

37. Inima este singurul instrument stricat care continuă să funcționeze. T. E. Kalem

38. Inima omului este întotdeauna dreaptă, în tot ce nu-l priveşte personal. -Jean-Jacques Rousseau

39. Printre lucrurile pe care le poți dărui și totuși păstra se numără cuvântul tău, un surâs și o inimă recunoscătoare. Zig Ziglar

40. Lucrurile pe care ochiul omului nu le-a văzutUrechea omului nu le-a auzitŞi la inima omului nu au urcat nicicândLe-am pregătit pentru tine, iubito, iubind,Eu am căzut în groapa cu iubireNu cădea niciodată în iubire, îmi spuneai tu,Ridică-te în iubire, mi-ai strigat cu ochii furişaţi ai dragosteiCând roata dinţată se oprise pe inima mea,Daţi ploaia lumii mai încet, ai spintecat tu orizontulÎntinzându-mi un umăr să fim martori veşnicieiAuziţi, doar un poet poate aprinde lumina între ploi… Spui tu, cu un poem pe braţe legănând… -Mariana Didu

41. Vechii greci numeau mintea subconştientă: inima spirituală a omului. -Bob Proctor

42. Îi îndrăgesc pe cei care pot zâmbi la necaz, care își adună forțele la supărare, și devin cutezători prin reflecție. Numai mințile mici dau înapoi, în timp ce oamenii a căror inimă este fermă, și a căror conștiință le aprobă purtarea își urmează principiile până la moarte. Leonardo da Vinci

43. Inima are rațiuni pe care rațiunea nu le poate cunoaște. Blaise Pascal

44. Păstrează dragostea în inima ta. O viață fără ea este că o grădină neluminată de soare în care toate florile au murit. Oscar Wilde

45. Simțurile și mintea se pot înșela; însă o inimă simplă, cu toate că poate fi înșelată, nu înșală niciodată. Jacques Henri Bernardin de Saint Pierre

46. Pune-ți inima, mintea, intelectul și sufletul în cele mai mici fapte ale tale. Acesta este secretul succesului. Wami Sivananda

47. Există în viață multe lucruri ce îți pot lua vederea, dar numai câteva pot ajunge până la inima ta. Urmărește-le pe acestea din urmă. Michael Nolan

48. Pacea sufletească se obţine prin dureri. Semnul vieţii duhovniceşti este adâncirea omului înlăuntrul său şi tainica lucrare în inima sa. -Sfântul Serafim de Sarov

49. Nu e armă mai puternică decât inima curată. Ioan Slavici

50. Durerea prea mare este, ca şi bucuria prea multă, un lucru violent şi durează puţin. Inima omului nu poate să rămână timp îndelungat la o extremitate. -Victor Hugo

51. Dacă te uiți în inima ta și nu afli nimic rău acolo, de ce te-ai mai teme? Ce motiv ai mai avea să te temi? Confucius

52. Prefer un caracter de aur unui caracter de bronz și unei energii de fier. E metalul mai nobil. Vasile Bogrea

53. Un sărut face inima din nou tânăra și șterge cu buretele anii. Rupert Brooke

54. Dragoste = bătăi de inimă pentru dureri de cap. — Tudor Mușatescu

55. E atât de greu și de dureros să stai între minte și inima și să te lupți s-o împaci pe cea din urmă cu dreptățile celei dintâi. Gala Galaction

56. Când cauți a pescui dragostea, pune-ți drept momeală inimă și nu creierul. Mark Twain

57. Ochii îs doi și-s triști, d-apoi inima, singură? — Grigore Vieru

58. Recunoaște în inima ta că toate lucrurile sunt posibile. Nu am putea concepe că există miracole dacă acestea nu s-ar fi întâmplat. Libbie Fudim

59. Numai Dumnezeu poate privi în inima cuiva. Joel Osteen

60. Înţelepciunea este acolo unde mintea omului nu va fi niciodată, ci doar inima lui. -Marius Torok

61. Setea de a domina este cea care se stinge ultima în inima omului. -Niccolo Machiavelli

62. Aşa cum în fotografia unui copil descoperim cu uimire trăsăturile bătrânului, tot astfel pasiunile adolescenţei ard încă în inima omului matur. -Andre Maurois

63. În ciuda tuturor relelor, cred că oamenii au cu adevărat inimă bună. Anne Frank

64. Unul din cele mai grele lucruri din lume este să ai în inimă cuvinte pe care nu le poți pronunța. James Earl Jones

65. Tata mi-a dat o inimă, dar dumneata ești cel care a făcut-o să bată! Honore de Balzac

66. Credința este o cunoaștere înlăuntrul inimii, dincolo de confirmarea vreunei dovezi. Khalil Gibran

67. În inima omului stă întreaga măreţie a lumii. E atât de simplu. Şi totuşi unii cred că e nevoie de mari asceze. -Nisargadatta Maharaj

68. Un cap bun și o inimă bună sunt întotdeuna o formidabilă combinație. Nelson Mandela

69. Viaţa omului e un război împotriva răutăţii omului. -Baltasar Gracian

70. Dragostea nu este niciodată pierdută. Dacă nu este reciprocă, ea se va retrage, va domoli și va purifica inima. Washington Irving

71. Frumusețea este pe atât de misterioasă pe cât este de înfricoșătoare. Dumnezeu și diavolul se luptă acolo, iar câmpul lor de bătălie este inima omului. Feodor Dostoevski

72. În fața unui abis te înfiori. Tot așa în clipa în care simți deosebirea adâncă ce te desparte de celălalt. Titu Liviu Maiorescu

73. Totul stă în voia inimii, pe care nici oamenii, nici cerul, nici chiar propriile noastre interese nu o pot schimba vreodată. Ugo Foscolo

74. Inima cunoaște rațiuni pe care rațiunea nu le cunoaște. Blaise Pascal

75. Dumnezeu nu transmite omului cunoştinţele despre sine prin limbajul uman, prin cuvânt, ci prin limbajul său divin, pe care inima curată a omului îl înţelege pe deplin fără cuvinte. -Lev Tolstoi

76. Puritatea inimii înseamnă să îți dorești un singur lucru. Soren Kierkegaard

77. Ura este un domeniu al inimii; disprețul unul al capului. Arthur Schopenhauer

78. Nu trebuie să judecăm oamenii după ce i-am văzut o singură dată; există un eu interior și o inimă care trebuie cunoscute în profunzime. Jean de la Bruyere

79. Nu te lăsa prea mult în voia sentimentelor. Numai o inimă prea sensibilă este o nefericită posesiune pe acest nesigur pământ. Johann Wolfgang von Goethe

80. Există inimi mărginite tot astfel cum există spirite mărginite. Marquis d Argenson

81. Fiu, frate, tată, iubit, prieten. Există destul loc în inimă pentru afecțiunea față de toți, la fel cum în ceruri este îndeajuns loc pentru toate stelele. Victor Hugo

82. Limba omului drept este argint curat, dar inima celor fără de lege este lucru de puţin preţ. -Solomon

83. Oriunde te îndrepți, fă-o din toată inima. Confucius

84. Inima omului este făcută pentru un bine nemărginit. -Alfons de Liguori

85. Se poate ucide generalul unei armate, dar nu şi ambiţia din inima omului. -Confucius

86. Există o înțelepciune a capului, și o înțelepciune a inimii. Charles Dickens

87. Credința este o oază din inimă ce nu va fi niciodată găsită de caravana gândurilor. Khalil Gibran

88. Grija pentru oameni, odată strecurată în inima omului, se transformă într-o comoară adevărată, înainte să devină un izvor de linişte. -Ben Jonson

89. Un om înțelept trebuie să aibă banii în minte, și nu în inima sa. Jonathan Swift

90. Inima omului are trei compartimente: primul este Cunoaşterea, ca o condiţie esenţială a realităţii lumii de dincolo; al doilea – Iubirea – necesară sfinţirii şi curăţirii omului şi al treilea – Voinţa necesară Desăvârşirii omului. -Arsenie Boca

91. Învață să ai mereu un zâmbet ascuns în inimă. — Arsenie Papacioc

92. Viziunea ta va fi clară doar atunci când te vei putea uita în inima ta. — Les Brown

93. Toți cei care îl cheamă pe Dumnezeu întru adevărata credință, cu toată convingerea inimii, vor fi cu siguranță auziți, și vor primi ceea ce au cerut și și-au dorit. Martin Luther

94. Ai curajul să-ți asculți inima și intuiția! Ele știu deja ceea ce vrei tu să devii cu adevărat. — Steve Jobs

95. Nimeni nu a reușit să măsoare, nici măcar poeții, cât poate inima să ducă. — Zelda Fitzgerald

96. Inima este că marea, păstrează în adâncul ei tot ce a primit. Richard Wurmbrand

97. În vreme ce proclami pacea pe buzele tale, fii atent să o ai, chiar și într-o sporită măsură, în inima ta. Sfântul Francisc de Assisi

98. În inima omului se află începutul şi sfârşitul tuturor lucrurilor. -Lev Tolstoi

99. Fabricăm lumânări pentru a ne bucura de lumină, învăţăm pentru a obţine lumina adevărului; prima luminează locurile întunecoase ale casei, a doua, inima omului. -proverbe chinezeşti

100. Inima i-a fost dată omului înţelept pentru a se teme de primejdii. -proverbe egiptene